Prokrastination
Prokrastination (Aufschieben)
Mit «Prokrastination» ist das ständige Aufschieben von wichtigen oder unangenehmen Aufgaben gemeint. Es handelt sich um ein weit verbreitetes Phänomen, das sowohl Erwachsene als auch Jugendliche und Kinder betrifft.
Prokrastination kann sich in verschiedenen Lebensbereichen manifestieren: Schule/Studium (Hausaufgaben, Vorbereitung von Referate und Prüfungen), Beruf (Projekte, Berichte, Präsentationen), Privatleben (Rechnungen bezahlen, Termine vereinbaren, Arztbesuche).
Ein selbstschädigendes Verhalten mit Folgen
Die betroffenen Personen wissen, dass sie sich durch Aufschieben selbst schädigen. Die kurzfristige Befriedigung, die sie durch Aufschieben erlangen, scheint jedoch höher als die langfristige Befriedigung, die sie erlangen könnten, wenn sie ihre Aufgaben und Verpflichtungen rechtzeitig erfüllen würden.
Auf dauer kann Prokrastination zu Schlafstörungen, depressiven Verstimmungen, innerer Unruhe und Muskelverspannungen, Angst- und Panikattacken, Magen- und Darmproblemen, Beziehungsproblemen, Schuldgefühlen und Leistungsabfall führen.
Wenn du betroffen bist, weisst du, wovon wir sprechen, und du kennst den Leidensdruck, der damit verbunden ist. Und wenn vernünftige Strategien (z.B. Prioritäten setzen, Aufgaben in kleinere Schritte unterteilen, Belohnungen für die Erledigung von Aufgaben festlegen, Ablenkungen vermeiden) wenig oder überhaupt nicht weiterhelfen, kann es sinnvoll sein, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Mit Hypnose Selbstwertgefühl und natürliche Disziplin
Extremer Widerwille bei der Erledigung einer Aufgabe wird oft durch Versagensängste, Selbstzweifel, perfektionistisches Verhalten und Erwartungsdruck genährt, kann aber auch, so absurd es klingen mag, durch Erfolgsängste gefördert werden. Diese Elemente, die oft unbewusst sind, machen die notwendige Disziplin unmöglich, denn Disziplin ist keine Mitgift, sondern entsteht dadurch, dass wir eine Aufgabe gerne ausführen und darauf vertrauen, dass wir sie meistern können und etwas Gutes für uns dabei entsteht.
Die Hypnosetherapie spricht das Unterbewusstsein an und ist daher ein ideales Instrument, um aus der Antriebslosigkeit auszubrechen: Im angenehmen Zustand der hypnotischen Trance erfährst du eine tiefe Entspannung: Du fühlst dich innerlich sicher genug, damit sich das vegetative Nervensystem beruhigen und innere Spannungen und Widerstände lösen kann.
Jetzt hast du besseren Zugang zu kostbaren, in dir schlummernden Ressourcen, deren du dich wahrscheinlich nicht bewusst bist. Diese Ressourcen können dir sehr wirksam dabei helfen, unverarbeitete, oft unbewusste Faktoren, die deine natürliche Effizienz ungünstig beeinflussen oder die innere Klarheit beeinträchtigen, neu zu bewerten und zu entschärfen.
In der Therapiesitzung wirst du auch Klarheit darüber gewinnen, was du brauchst, um deinen Wert und deine Gaben zu schätzen und zu würdigen. Nach der Sitzung erhältst du eine schriftliche Anleitung zur effektiven Selbsthypnose im täglichen Leben und freien Zugang zu meinen unterstützenden Audioaufnahmen auf dieser Website.
Bereits die erste Therapiesitzung (2 Std.) kann dich wirksam dabei unterstützen, um die gewünschten Ziele zu erreichen. Hypnose wird in den allermeisten Fällen als angenehmer und wohltuender Zustand empfunden und kann erfolgreich als Kurztherapie eingesetzt werden.
Ruf mich einfach unverbindlich an oder buche jetzt deine Hypnose-Sitzung. Ich würde dich gerne begleiten und freue mich auf dich.
Preise
Hypnose 1. Sitzung (2 Std.)
Pauschalpreis: CHF 240.-
Inbegriffen: Therapiesitzung, telefonisches Nachgespräch (nach 2-3 Wochen), freier Zugang zum Online-Übungsmaterial
Hypnose 2. Sitzung (1.5 Std.)
Pauschalpreis: CHF 180.-
Inbegriffen: Therapiesitzung, telefonisches Nachgespräch (nach 2-3 Wochen), freier Zugang zum Online-Übungsmaterial
Wichtig
Meine Hypnosetherapie zielt in erster Linie auf Lebensverbesserung, Persönlichkeitsentwicklung und Potenzialentfaltung ab: Sie ersetzt keine notwendige medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Wenn du schon in Behandlung bist, eruiere mit deinem/deiner Grundtherapeut/in, ob die Hypnosetherapie den Prozess fördern oder positiv ergänzen kann.
Im Herzen von Thun, Bälliz 52,
5 Minuten zu Fuss vom Bahnhof.
Herzlich willkommen!
Weil Veränderung möglich ist.