top of page
Prokrastination.gif

Prokrastination

Prokrastination (Aufschieben)

Mit «Prokrastination» ist das ständige Aufschieben von wichtigen oder unangenehmen Aufgaben gemeint. Es handelt sich um ein weit verbreitetes Phänomen, das sowohl Erwachsene als auch Jugendliche und Kinder betrifft.
Prokrastination kann sich in verschiedenen Lebensbereichen manifestieren: Schule/Studium (Hausaufgaben, Vorbereitung von Referate und Prüfungen), Beruf (Projekte, Berichte, Präsentationen), Privatleben (Rechnungen bezahlen, Termine vereinbaren, Arztbesuche).

Ein selbstschädigendes Verhalten mit Folgen

Die betroffenen Personen wissen, dass sie sich durch Aufschieben selbst schädigen. Die kurzfristige Befriedigung, die sie durch Aufschieben erlangen, scheint jedoch höher als die langfristige Befriedigung, die sie erlangen könnten, wenn sie ihre Aufgaben und Verpflichtungen rechtzeitig erfüllen würden.

Auf dauer kann Prokrastination zu Schlafstörungen, depressiven Verstimmungen, innerer Unruhe und Muskelverspannungen, Angst- und Panikattacken, Magen- und Darmproblemen, Beziehungsproblemen, Schuldgefühlen und Leistungsabfall führen.

Wenn Sie betroffen sind, wissen Sie, wovon wir sprechen, und Sie kennen den Leidensdruck, der damit verbunden ist. Und wenn vernünftige Strategien (z.B. Prioritäten setzen, Aufgaben in kleinere Schritte unterteilen, Belohnungen für die Erledigung von Aufgaben festlegen, Ablenkungen vermeiden) wenig oder überhaupt nicht weiterhelfen, kann es sinnvoll sein, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Mit Hypnose Selbstwertgefühl und natürliche Disziplin

Extremer Widerwille bei der Erledigung einer Aufgabe wird oft durch Versagensängste, Selbstzweifel, perfektionistisches Verhalten und Erwartungsdruck genährt, kann aber auch, so absurd es klingen mag, durch Erfolgsängste gefördert werden. Diese Elemente, die oft unbewusst sind, machen die notwendige Disziplin unmöglich, denn Disziplin ist keine Mitgift, sondern entsteht dadurch, dass wir eine Aufgabe gerne ausführen und darauf vertrauen, dass wir sie meistern können und etwas Gutes für uns dabei entsteht.

Die Hypnosetherapie spricht das Unterbewusstsein an und ist daher ein ideales Instrument, um aus der Antriebslosigkeit auszubrechen: Im angenehmen Zustand der hypnotischen Trance erfahren Sie eine tiefe Entspannung: Sie fühlen sich innerlich sicher genug, damit sich das vegetative Nervensystem beruhigen und innere Spannungen und Widerstände lösen kann.

Jetzt haben Sie besseren Zugang zu kostbaren, in Ihnen schlummernden Ressourcen, deren Sie sich wahrscheinlich nicht bewusst sind. Diese Ressourcen können Ihnen sehr wirksam dabei helfen, unverarbeitete, oft unbewusste Faktoren, die Ihre natürliche Effizienz ungünstig beeinflussen oder die innere Klarheit beeinträchtigen neu zu bewerten und zu entschärfen.

In der Therapiesitzung werden Sie auch Klarheit darüber gewinnen, was Sie brauchen, um Ihren Wert und Ihre Gaben zu schätzen und zu würdigen. Nach der Hypnose erhalten Sie zudem eine schriftliche Anleitung für eine effektive Selbsthypnose im Alltag.

1-2 Therapiesitzungen reichen oft aus um die gewünschten Ziele zu erreichen.
 

Melden Sie sich für ein unverbindliches, kostenloses Erstgespräch bei mir, oder buchen Sie jetzt Ihre Sitzung. Ich würde Sie gerne begleiten und freue mich auf Sie.

Wieso Hypnosetherapie so wirksam ist

Hypnose ist ein Zustand der Tiefenentspannung, der einen leichten Zugang zum Unterbewusstsein ermöglicht. Hier kann man rasch die psychologischen Mitursachen für ein unerwünschtes Verhalten aufdecken, die ungünstigen Verbindungen, die es unterstützen, neu verknüpfen und die eigenen Ressourcen wirkungsvoll aktivieren, um das gewünschte Verhalten zu etablieren und zu stabilisieren.

In Hypnose lassen sich auch körperliche Reaktionen steuern, auf die man im Wachzustand keinen willentlichen Einfluss hat. Auch bestimmte Hirnareale, die für das Schmerzempfinden zuständig sind, können während der Hypnose aktiviert oder deaktiviert werden.

Hypnose wird fast immer als angenehmer und wohltuender Zustand empfunden und kann erfolgreich als Kurztherapie eingesetzt werden: oft stellt sich die gewünschte Wirkung bereits nach 1-2 Sitzungen ein.

Gut zu wissen: Sie behalten die Kontrolle

Während der Hypnose sind Sie fähig, Ihre eigenen Entscheidungen zu treffen. Sie hören mich, Sie wissen wo Sie sind und Sie wissen was passiert. Sie entscheiden auch, was Sie mir über Ihre erlebten Erfahrungen erzählen möchten und was nicht. Sie behalten die Kontrolle.

Sie können normal sprechen und sind weder willenlos noch entgegen Ihrem Willen manipulierbar.
Und Sie kommen immer aus der Hypnose heraus, auch ohne meine Hilfe oder Anweisungen.

Preise und Wissenswertes

Hypnose 1. Sitzung (2 Std.)
Pauschalpreis CHF 240

Inbegriffen: telefonischer Vorgespräch
, Therapiesitzung, telefonischer Nachgespräch (nach 1-2 Wochen), freier Zugang zum Übungsmaterial

Hypnose Folgesitzung (1 Std.)
Pauschalpreis CHF 140

Inbegriffen: Therapiesitzung, telefonischer Nachgespräch (nach 1-2 Wochen), freier Zugang zum Übungsmaterial

Paolo Giannoni
dipl. zert. Hypnosetherapeut VSH NGH

Vergünstigungen
Jugendliche bis 25 J. und AHV-beziehende Personen erhalten 20% Rabatt

 

Zahlung
In Bar oder Twint nach der Sitzung

 

Annullierung

Termine können bis 48 Stunden vor der Sitzung kostenfrei abgesagt werden. Danach werden pauschal CHF 80.- verrechnet.

Sprachen

Je nachdem, was Ihre Muttersprache ist, halte ich die Hypnosesitzungen auf Schwytzerdütsch, Italienisch oder Deutsch. 

Wichtig

Die Hypnose, so wie ich sie anwende, zielt in erster Linie auf Lebensverbesserung, Persönlichkeitsentwicklung und Selbsterkenntnis ab. Sie soll nicht mit Grundtherapien wie der Psychotherapie oder der Schulmedizin konkurrieren oder sie ersetzen, sondern sie ergänzen. Bei Pathologien suchen Sie psychotherapeutische oder schulmedizinische Betreuung auf. Wenn Sie schon in Behandlung sind, eruieren Sie mit Ihrem/Ihrer Grundtherapeut/in, ob eine ergänzende Hypnosetherapie den Prozess fördern oder positiv ergänzen kann. Ohne die Einwilligung des entsprechenden Psychotherapeuten/Psychiaters zur Behandlung durch mich als Therapeut, führe ich keine analytische Hypnosetherapie durch.


Selbstverständlich kann Hypnosetherapie keine Versprechen hinsichtlich direkter Besserung oder ganzheitlicher Heilung in Bezug auf medizinische/psychiatrische Krankheitsbilder machen. Hypnosetherapie ist eine komplementärmedizinische Methode, die ergänzend zur Schulmedizin/Psychotherapie beigezogen werden kann. Sie dient nicht als Ersatz ärztlicher oder psychotherapeutischer Konsultationen oder Betreuung.

Im Herzen von Thun,
Bälliz 52, 2. Stock
Herzlich willkommen
in meiner Praxis!

Paolo Giannoni - Hypnosetherapie - Bälliz 52 - Thun

Meine Praxis, Ihre Praxis für alles rund um Hypnose, Hypnosetherapie und Selbsthypnose in Thun im Kanton Bern, in der Nähe von Bern, Amsoldingen, Blumenstein, Buchholterberg, Burgistein, Eriz, Fahrni, Forst-Längenbühl, Gurzelen, Heiligenschwendi, Heimberg, Hilterfingen, Homberg, Horrenbach-Buchen, Münsingen, Oberhofen, Oberlangenegg, Pohlern, Reutigen, Schwendibach, Seftigen, Sigriswil, Steffisburg, Stocken-Höfen, Teuffenthal, Thierachern, Uebeschi, Uetendorf, Unterlangenegg, Uttigen, Wachseldorn, Wattenwil,  Wimmis, Zwieselberg

bottom of page