Kurse und Workshops

Fühlt sich dein Alltag oft an wie ein unaufhörlicher Sturm? Strömen ungefiltert Reize, Erwartungen und der Stress von aussen auf dich ein? Wenn der Kopf nicht mehr zur Ruhe kommt, verlieren wir schnell den Kontakt zu dem, was uns eigentlich ausmacht.

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Es ist Zeit, deinen inneren Filter zu aktivieren und zurück zu deinem Kern zu finden.

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Selbsthypnose ist dein Schlüssel zu tiefer Entspannung, mentaler Stärke und echtem Wohlbefinden. Sie ist einfach zu erlernen, überall anwendbar und ihre Wirkung ist wissenschaftlich belegt : Im hypnotischen Zustand finden messbare biochemische Veränderungen in Gehirn und Körper statt, die Stress nachweislich reduzieren und deine innere Ruhe deutlich steigern. 

 

Warum Selbsthypnose?

Der hypnotische Zustand ist nichts Fremdes, sondern etwas ganz Natürliches, das wir alle mehrmals täglich unbewusst erleben – zum Beispiel kurz vor dem Einschlafen oder beim Tagträumen. Jeder Mensch besitzt die Fähigkeit, diesen Zustand zu erreichen.

In diesem Kurs lernst du, diese Brücke zu deinem Unterbewusstsein bewusst zu schlagen. Da Stress jeglicher Art auf Dauer krank macht, stärkst du mit dieser schnell wirkenden Methode gezielt deine Resilienz. Das Besondere: Den konkreten Inhalt deiner Selbsthypnose bestimmst du ganz allein nach deinen persönlichen Bedürfnissen (z. B. für mehr Gelassenheit, besseres Selbstwertgefühl).

 

Die Kursinhalte im Überblick

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Dieser Kompaktkurs ist die perfekte Gelegenheit, dich dem Thema Hypnose zum ersten Mal sicher zu nähern oder dein bereits vorhandenes Wissen zu vertiefen und praktisch zu üben.

1. Das Fundament (Theorie)

• Das Unterbewusstsein verstehen: Wie Hypnose funktioniert und wie du sie für dich nutzt.

• Stress & Emotionen: Wie Stress, Ängste und Gefühle im Körper entstehen.

• Deine Werkzeuge: Wie du dich entspannen kannst, persönliche Ressourcen aktivierst, mentale Anker setzt und wirksame Suggestionen formulierst.
   

2. Die Anwendung (Praxis)

• Gemeinsam ankommen: Eine geführte Gruppenhypnose für dein direktes Wohlbefinden und erste tiefe Entspannung.

• Entspannungstechniken: Du erlernst verschiedene Entspannungstechniken. 
  Deine eigene Hypnose: Du lernst Schritt für Schritt, wie du deine ganz persönliche Selbsthypnose gestaltest.

• Das Werkzeug beherrschen: Sicheres Durchführen der Selbsthypnose, damit du die Technik ab morgen selbstständig in deinen Alltag integrieren kannst.
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Organisatorisches & Buchung
 

• Kursform: Gruppenkurs in geschützter, persönlicher Atmosphäre.

• Dauer: 3 Stunden (Kompakt und intensiv).

• Preis pro Person: CHF 60.- (inkl. Kursbroschüre)

• Anmeldung & Termine: Deine Buchung und die aktuellen Kursdaten findest du direkt hier unten.

Hinweis: Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bring einfach die Neugier mit, dir selbst zu begegnen und dir eine Auszeit vom Alltagsstress zu schenken.

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Buchung

Du kannst hier buchen. Bitte beachte: Da die Anzahl der Plätze begrenzt ist, ist dein Platz erst reserviert, wenn du das Kursgeld bezahlt hast (Twint oder Banküberweisung).​

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Ort: Praxis Hypnose Giannoni - Bälliz 52 - Thun

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Daten 2026

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Samstag 14.03.2026, 18-21 Uhr

Samstag 15.08.2026, 18-21 Uhr

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Weitere Daten folgen   

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