Burnout vorbeugen
Eine typische Erscheinung der heutigen Zeit
Burnout («ausgebrannt sein») beschreibt einen Zustand starker Erschöpfung im Berufs- und/oder Privatleben.
Von Burnout betroffene Menschen fühlen sich oft leer und niedergeschlagen, leiden unter physischen und psychischen Leistungsschwäche, Versagensängste oder Schuldgefühle, verlieren ihre Regenerationsfähigkeit, ziehen sich eher zurück und können Hilfe kaum annehmen. Der Kontrollverlust und die erzwungene Erfahrung der eigenen Grenzen können als Demütigung erlebt werden. Diese erdrückenden Gefühle und der ständige Stress können ausserdem zu Schlafstörungen, Magenkrämpfe, Kopf- und Rückenschmerzen und anderen Beschwerden führen.
Das Zusammenspiel verschiedener Faktoren kann hierfür eine wesentliche Rolle spielen: wie mangelnde Anerkennung trotz großer Anstrengungen, häufige Frustrationen, überzogene Erwartungen, das Verfehlen von Zielen und Überbeanspruchung von Körper und Geist über einen langen Zeitraum.
Die inneren Reaktionen auf diese Faktoren finden meist auf einer unbewussten Ebene statt und sind oft im Alltag nicht bewusst beeinflussbar.
Hypnose kann helfen, bevor es so weit kommt
Hypnosetherapie kann helfen, Burnout vorzubeugen und bevor es zu einer Entfremdung von sich selbst kommt, einen gesunden Kontakt zum eigenen Inneren, zu den eigenen Werten und Wünschen, zur eigenen Selbstwahrnehmung und zu den eigenen natürlichen Grenzen wiederherzustellen. Und auch die Bereitschaft zu entwickeln, Verantwortung zu delegieren und sich damit durchzusetzen.
Die therapeutische Hypnose spricht das Unterbewusstsein an und ist daher ein ideales Instrument, um die unbewussten Faktoren, die dich in die Burnoutfalle führen können, zu erkennen.
In der hypnotischen Trance erlebst du eine tiefe Entspannung: in diesem angenehmen Zustand fühlst du dich ausreichend sicher und das vegetative Nervensystem kann sich beruhigen und innere Spannungen und Widerstände loslassen. Das allein wird dir sehr wahrscheinlich schon guttun.
Nun hast du besseren Zugang zu den wertvollen Ressourcen, die in dir schlummern, und ich helfe dir diese zu aktivieren. Auch können wir die möglichen Mitursachen, die zu deinen unangenehmen Gefühlen und Gedanken beitragen, bearbeiten und so weit wie möglich neutralisieren. Deine Ressourcen werden dir auch nach der Sitzung nachhaltig zur Verfügung stehen.
Nach der Sitzung erhältst du eine schriftliche Anleitung zur effektiven Selbsthypnose im Alltag und freien Zugang zu meinen unterstützenden Audioaufnahmen auf dieser Website.
1-2 Therapiesitzungen reichen oft aus, um in deine tiefe innere Ruhe zurückfinden und diese wieder als normalen Zustand in deinem Leben verankern: einen Zustand, in dem du klar zwischen zumutbaren und unzumutbaren Aufgaben/Situationen unterscheiden und dementsprechend handeln kannst.
Rufe mich einfach unverbindlich an oder buche jetzt deine Hypnose-Sitzung. Ich würde dich gerne begleiten und freue mich auf dich.
Preise
Hypnose 1. Sitzung (2 Std.)
Pauschalpreis: CHF 240.-
Inbegriffen: Therapiesitzung, telefonisches Nachgespräch (nach 2-3 Wochen), freier Zugang zum Online-Übungsmaterial
Hypnose 2. Sitzung (1.5 Std.)
Pauschalpreis: CHF 180.-
Inbegriffen: Therapiesitzung, telefonisches Nachgespräch (nach 2-3 Wochen), freier Zugang zum Online-Übungsmaterial
Wichtig
Meine Hypnosetherapie zielt in erster Linie auf Lebensverbesserung, Persönlichkeitsentwicklung und Potenzialentfaltung ab: Sie ersetzt keine notwendige medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Wenn du schon in Behandlung bist, eruiere mit deinem/deiner Grundtherapeut/in, ob die Hypnosetherapie den Prozess fördern oder positiv ergänzen kann.
Im Herzen von Thun, Bälliz 52,
5 Minuten zu Fuss vom Bahnhof.
Herzlich willkommen!
Weil Veränderung möglich ist.