Frei von Prüfungsangst und Blockaden
Ängste und Blockaden bei Prüfungen, Präsentationen, Vorträge, öffentliche Auftritte, Vorstellungsgespräche, Sportwettkämpfe
Wer unter dieser Art von Leistungsängsten leidet, kennt bestimmt einige der häufigsten Auswirkungen: übermässige Nervosität, Anspannung, Angst, Druck im Brustbereich, Denkblockaden. Vielleicht erlebt dieser Mensch sogar Übelkeit, Schwindel, Durchfall, lähmende Ohnmachtsgefühle, Herzklopfen oder Herzrasen.
Oft genügt ein einziger Auslöser (der blosse Gedanke an eine Prüfung), um eine unerwünschte Reaktion auszulösen: Schweissausbrüche oder Herzklopfen, zum Beispiel. Die Frustration ist umso grösser, als die Betroffenen oftmals gut vorbereitet sind und ihre Kenntnisse in einer angenehmen Atmosphäre leicht einbringen könnten.
Aber sie sind Opfer eines unbewussten Musters, über das sie keine Kontrolle zu haben scheinen: sie verurteilen sich deshalb sehr streng und können schließlich auch Schuldgefühle und Schamgefühle entwickeln.
Wichtige, unbewusste Mitursache
Entscheidende Mitursache für diese Ängste sind oft vermeintlich unbedeutende Ereignisse in der Kindheit oder Jugend.
Wurde das Kind gehänselt oder in ein schlechtes Licht gerückt oder fühlte es sich machtlos oder ausgeliefert, z.B. weil es immer wieder das gleiche Wort falsch aussprach, weil es einmal eine schlechte Note bekam, ein leichtes Tor verpasste usw., kann sich im Erwachsenenalter eine Art «Leistungsangst» entwickeln.
Diese Konditionierung - eine Art starrer und unbewusster Verknüpfung mit dem Ereignis von damals - trägt dazu bei, dass sich die betroffene Person heute ohnmächtig fühlt, wenn sie in irgendeiner Weise öffentlich «getestet» wird oder auch nur daran denkt.
Wie kann Hypnose unterstützen?
Diese unbewusste Verknüpfung kann mit Hypnose wieder gelöst werden und durch verschiedene bewährte Hypnosetechniken kann man (wieder) genügend Selbstvertrauen gewinnen, um die Prüfungen des Lebens zu meistern.
Zu diesem Hypnoseprozess gehört u.A. die Erkennung der Angstursachen im Unterbewusstsein, die Auflösung von belastenden angstbesetzten Mustern, die stabile Verinnerlichung des angestrebten Gefühlszustands.
Im Weiteren, wird während der hypnotischen Trance die Prüfungssituation simuliert: so kann man überprüfen, ob man wirklich angstfrei ist, von der Lernphase, über die Anreise zum Prüfungsort, das Begehen des Prüfungszimmers bis hin zur Absolvierung der Prüfung.
In der Regel reichen 2 bis 3 Sitzungen mit mir aus, um Prüfungsangst in eine normale Erfahrung zu verwandeln, in der Sie mit innerer Ruhe und vollem Selbstvertrauen auf Ihre Fähigkeiten zugreifen können.
Melden Sie sich für ein unverbindliches, kostenloses Erstgespräch bei mir, oder buchen Sie jetzt Ihre Sitzung. Ich freue mich auf Sie.
Gut zu wissen: Sie behalten die Kontrolle
Während der Hypnose sind Sie fähig, Ihre eigenen Entscheidungen zu treffen. Sie hören mich, Sie wissen wo Sie sind und Sie wissen was passiert. Sie entscheiden auch, was Sie mir über Ihre erlebten Erfahrungen erzählen möchten und was nicht. Sie behalten die Kontrolle.
Sie können normal sprechen und sind weder willenlos noch entgegen Ihrem Willen manipulierbar.
Und Sie kommen immer aus der Hypnose heraus, auch ohne meine Hilfe oder Anweisungen.
Preise und Wissenswertes
Hypnose 1. Sitzung
(ca. 2 Std.): pauschal CHF 210
Inbegriffen: telefonischer Vorgespräch, Therapiesitzung, telefonischer Nachgespräch (nach ca. 2 Wochen)
Hypnose Folgesitzung
(ca. 1 Std.): pauschal CHF 140
Inbegriffen: Therapiesitzung, telefonischer Nachgespräch (nach ca. 2 Wochen)
Vergünstigungen
Jugendliche bis 25 J. und AHV-beziehende Personen erhalten 20% Rabatt
Zahlung
In Bar oder Twint nach der Sitzung
Annullierung
Termine können bis 48 Stunden vor der Sitzung kostenfrei abgesagt werden. Danach werden pauschal CHF 80.- verrechnet.
Sprachen
Je nachdem, was Ihre Muttersprache ist, halte ich die Hypnosesitzungen auf Schwytzerdütsch, Italienisch oder Deutsch.
Wichtig
Die Hypnose, so wie ich sie anwende, zielt in erster Linie auf Lebensverbesserung, Persönlichkeitsentwicklung und Selbsterkenntnis ab. Sie soll keine Grundtherapie wie die Psychotherapie oder die Schulmedizin konkurrieren oder ersetzen, sondern diese ergänzen. Bei Pathologien suchen Sie psychotherapeutische oder schulmedizinische Betreuung auf. Wenn Sie schon in Behandlung sind, eruieren Sie mit Ihrem/Ihrer Grundtherapeut/in, ob eine ergänzende Hypnosetherapie den Prozess fördern oder positiv ergänzen kann. Ohne die Einwilligung des entsprechenden Psychotherapeuten/Psychiaters zur Behandlung durch mich als Therapeut, führe ich keine analytische Hypnosetherapie durch.
Selbstverständlich kann Hypnosetherapie keine Versprechen hinsichtlich direkter Besserung oder ganzheitlicher Heilung in Bezug auf medizinische/psychiatrische Krankheitsbilder machen. Hypnosetherapie ist eine komplementärmedizinische Methode, die ergänzend zur Schulmedizin/Psychotherapie beigezogen werden kann. Sie dient nicht als Ersatz ärztlicher oder psychotherapeutischer Konsultationen oder Betreuung.
Im Herzen von Thun, Bälliz 52, 2. Stock
Herzlich willkommen in meiner Praxis!
Meine Praxis, Ihre Praxis für alles rund um Hypnose, Hypnosetherapie und Selbsthypnose in Thun im Kanton Bern, in der Nähe von Bern, Amsoldingen, Blumenstein, Buchholterberg, Burgistein, Eriz, Fahrni, Forst-Längenbühl, Gurzelen, Heiligenschwendi, Heimberg, Hilterfingen, Homberg, Horrenbach-Buchen, Münsingen, Oberhofen, Oberlangenegg, Pohlern, Reutigen, Schwendibach, Seftigen, Sigriswil, Steffisburg, Stocken-Höfen, Teuffenthal, Thierachern, Uebeschi, Uetendorf, Unterlangenegg, Uttigen, Wachseldorn, Wattenwil, Wimmis, Zwieselberg